我现在体重又反弹了`` 我好想有人来帮帮我``

减肥要减得科学，如果你只是靠节食来减肥话，那一不注意肯定也会反弹的，靠运动也一样，如果一停就不行了的。也不能靠吃那些所谓的减肥药。
重要的是调整好良好的心态，注意饮食的均衡，保持每日的摄入食物。做到科学减肥，一般反弹不像其他方法那样。
如果有条件的话，可以建议你去一些健康管理公司进行排毒，后再减肥就比较快

在减肥成功的时候去买紧身一点的裤子和衣服,然后一直穿,这样就能督促你不要再长胖了.
还有一点,因为减肥后的皮肤很松弛,容易反弹,你最好是多锻炼,等皮肤变紧绷了之后就不容易反弹了

靠人不如靠自己，没有好的自制能力再多的方法也没用。

⒈睡觉最好短一点,不要超过8小时.
⒉吃饭的时候限量,尽量少吃,尤其是晚上,能少吃多少是多少.
⒊每天上班(上学)下班(放学)尽量走回家,这样就不用天天跑步了.
注意(我自己认为的):最好不要穿紧身衣,那样不方便行动.

肯定是没有从根本上解决问题啊
一般偏胖的人是酸性体质，建议你多吃碱性的食物

最好是睡觉能减少，每天睡觉最多4~5个小时，很有效果！ 如果晚上自己控制不住，可以打打牌或者打打麻将。